Pilates

Home  /  Pilates

hem spor hem zayıflama amacıyla ülkemizde yıllardır rağbet görmekte olan pilates ile ilgili olarak, boy uzatıp uzatmadığı yönünde sorular sıklıkla sorulmakta. Hatta bu konuda merak o kadar yüksek ki, arama motorlarında dahi pilates ile ilgili en sık yapılan aramalardan biri bu soru oluyor. Pilates boy uzatır mı? Sorusuna biz de elimizden geldiği kadar açıklayıcı bir cevap vereceğiz. Öncelikle pilatesin 1-2 yıllık bir spor olmadığını, neredeyse 100 yıllık bir geçmişe sahip olduğunu belirtmeliyiz. Kas ve eklemleri esneten, kalori yaktıran, vücudu sıkılaştıran bir egzersiz olup, ortaya çıktığı günden bu yana

Pilates, 20. Yüzyılın başında ortaya çıkan, döneminin çok ötesinde özelliklere sahip oldukça etkili bir egzersiz yöntemidir. Pilatesin amacı, karın ve sırtı eşit oranda güçlendirip, vucudun direncini arttırmak, sağlıklı ve şekilli bir vücuda sahip olunmasını sağlamaktır. Pilates kursu Istanbul'da spora alternatif arayanlar için uygun bir seçenektir. Pilatesin en önemli özelliği, kaslar arasında dengeli bir performans sağlamasıdır. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilates'te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları